회복탄력성(resilience)이란 원래 제자리로 되돌아오는 힘을 일컫는 말로 ‘회복력’ 혹은 높이 되튀어 오르는 ‘탄력성’을 뜻합니다. 심리학에서는 주로 시련이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘을 의미하는 말로 쓰이지요.
누구나 살아가면서 역경과 어려움을 겪게 마련인데요, 특히 치열한 삶을 살아가는 현대인에게 절실히 요구되는 힘이 바로 회복탄력성입니다.
우리는 인생의 모든 역경을 얼마든지 이겨낼 잠재적인 힘을 지니고 있습니다. 물론 저마다 회복탄력성 지수는 다르겠지요. 하지만 회복탄력성은 꾸준한 노력을 통해 얼마든지 향상될 수 있다고 합니다. 책에서 소개된 다양하고 체계적인 훈련방법을 통해 회복탄력성을 키우고 스스로를 변화시키는 것은 어떨까요?
